Willkommen bei MBSR Training München!

• Fühlen Sie sich häufig gestresst oder abgehetzt?
• Kennen Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
• Sind Sie auf der Suche nach mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität?
• Möchten Sie einfach mal innehalten und zu sich kommen?
• Wollen Sie bekannten Herausforderungen auf neue Art begegnen?

Wohlmöglich ist jetzt der richtige Zeitpunkt, mit einem MBSR-Training zu beginnen. MBSR hilft, Ihre innere Balance wiederherzustellen, Ihre Fähigkeiten zu entfalten und Ihre eigenen Antworten auf die Herausforderungen in Ihrem Leben zu finden.

MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction”, auf Deutsch Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Mit der MBSR-Methode ist es dem Verhaltensmediziner Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn gelungen, die Jahrtausende alte Weisheit und Praxis der Achtsamkeit mit modernen Erkenntnissen der Verhaltensmedizin und Neurobiologie in Einklang zu bringen.

MBSR ist weltanschaulich neutral und alltagsbezogen. Das MBSR-Programm unterstützt Menschen unabhängig von Beruf, Alter und körperlicher Verfassung, sich zu entspannen, Lebensqualität und Gelassenheit zu entwickeln und Stresssituationen und Krisen zu meistern.